3/12(日)ヨガ@こばやしマルシェ by Sankalpa

ヨガと聞いて、まず何をイメージしますか?柔軟な体?人間離れしたポーズ?

それらもヨガの要素ですが、いちばん大切なのは「呼吸」です。

呼吸に合わせてシンプルな動きをとるだけで、今の自分に大切なものに気づかせてくれる…ヨガは万人のための癒しの結晶です。

呼吸が出来れば、誰でもヨガは出来ます。初めての方も、体が硬いと思う方も安心してご参加ください。一緒にヨガで素敵な朝を迎えましょう。

✳︎おがわ なお✳︎
Sankalpa ヨガインストラクター

【概要】
日時:2017年3月12日(日)
第1回 9:30-10:00
第2回10:30-11:00
第3回11:30-12:00

《場所》
小林市文化会館 2F 和室
(宮崎県小林市駅南232)

《予約・定員》
予約不要。各回につき、先着10名まで受講いただけます

《費用》
一回につき500円

《持ち物》
・ヨガマットはご用意してますが、自前のマットがあればご持参ください
・あぐらで座ったり、身体を動かすので動きやすい素材の服でお越しください。
・飲水や汗ふきタオル(必要に応じて)
・羽織りものや毛布など体温調整できるもの

Sankalpa ウェブサイト
http://happysankalpa.wixsite.com/sankalpa