5/24(水)初めての瞑想入門

瞑想ってちょっと興味あるけど、始めるきっかけが、なかなか・・・って方へ!

体の汚れはお風呂やシャワーで洗い落とせるけど、心の汚れはどうやって落としますか?

心の掃除に瞑想は、もってこいです。

瞑想をやることによる効果として、他にも

●集中力アップ!

●ストレス解消!

●免疫機能の改善!

など、いろんな効果があります。

瞑想って難しいと思われる方もいるかもしれませんが、初心者でも簡単にできる瞑想法や瞑想の効果などを説明の後、実際に瞑想を体験します。

自宅でも簡単にできますので、ご興味ある方は、ぜひともお気軽にご参加ください!

日時 5月24日(水)13:30〜15:00

場所 八幡原市民総合センター内.  小林市市民活動支援センター
  (小林市堤108−1)

参加費 無料

お申し込みはこちらまで!